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KURSANGEBOT

Egal ob Ausdauer, Functional Fitness oder Yoga: Hier findest du das passende Kursformat für dich und dein Ziel.

TRX

TRX ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainieren kannst. 

 

 

Functional Fitness

Funktionelles Training macht dich nicht nur fitter und stärker, du wirst auch im Alltag leistungsfähiger. Mit deinem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichen Gewichten kannst du dich optimal auspowern.

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein unvergleichliches Training für das Herzkreislaufsystem und fördert die Fettverbrennung. Durch individuelle Dosierung der Belastung findest du dein persönliches Belastungsniveau.

Conditioning

bodypump®

Bodypump® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Die Knochendichte wird erhöht und du hast eine höhere Fettverbrennung während und auch nach dem Kurs. (bis zu 560kcal)

Bodycombat®

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien^. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.

Zumba®

ZUMBA® ist ein großartiges Ausdauer-Tanztraining zu lateinamerikanischer Musik. Habe Spaß und genieße die Party!

Rückenfit

Rückenfit Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Haltungs- und Rückenbeschwerden wird effektiv vorgebeugt und rückenschonendes Verhalten im Alltag geschult.

Five

BOP

BOP ist ein klassisches Bauch, Oberschenkel Pro Training. Ob Jung oder Alt, trainiert und noch antrainiert, jeder ist herzlich willkommen. 

Funktionelles Rückentraining

Pilates

Pilates mobilisiert, dehnt und kräftigt deinen gesamten Körper. Du trainierst bewusst an der perfekten Körperausrichtung und -haltung.

Vinyasa Yoga

VINYASA Yoga ist eine Mischung aus fließenden und dynamischen Bewegungsabläufen. Die Asanas (Körperübungen) geben dir Kraft und lösen körperliche sowie emotionale Blockaden.

Mobility

Mobility

Fit kids

Fit Kids (8-12 Jahre) ist ein abwechslungsreiches Kinderprogramm, in dem speziell ausgebildete Trainer spielerisch die Koordination und Sportlichkeit der Kinder fördern.

zumba kids

ZUMBA® ist ein großartiges Ausdauer-Tanztraining zu lateinamerikanischer Musik. Habe Spaß und genieße die Party!

KURSPLAN

  • MONTAG
  • DIENSTAG
  • MITTWOCH
  • DONNERSTAG
  • FREITAG
  • SAMSTAG
  • SONNTAG

09:00 – 10:00

BOP

Kursraum

18:00 – 19:00

TRX

LOFT

10:00 – 11:00

Funktionelles Rückentraining

THELOFT

17:00 – 17:45

Five

Five

17:00 – 18:00

Dynamic Yoga

Kursraum

18:00 – 19:00

Rückenfit

Kursraum

19:00 – 20:00

Conditioning

THELOFT

09:15 – 10:15

Rückenfit

Kursraum

17:00 – 18:00

Functional

THELOFT

19:00 – 20:00

Indoor Cycling

THELOFT

18:15 – 19:00

BOP

Kursraum

19:00 – 19:45

Pilates

Kursraum

17:00 – 18:00

Funktionelles Rückentraining

Kursraum

18:00 – 19:30

Vinyasa Yoga

Kursraum

08:30 – 09:30

Pilates

Kursraum

17:30 – 18:00

Mobility

Kursraum

18:00 – 19:00

Fitness Class

Kursraum

19:00 – 20:00

Indoor Cycling

THELOFT

09:45 – 10:45

Bodypump®

Kursraum

10:45 – 11:30

Bodycombat®

Kursraum

11:30 – 12:30

Yoga

Kursraum

12:30 – 13:30

Achtsamkeitstraining

Kursraum

12:30 – 13:30

Functional Class

THELOFT

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