KURSANGEBOT

Egal ob Ausdauer, Functional Fitness oder Yoga: Hier findest du das passende Kursformat für dich und dein Ziel.

TRX

TRX ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainieren kannst. 

 

 

Functional Fitness

Funktionelles Training macht dich nicht nur fitter und stärker, du wirst auch im Alltag leistungsfähiger. Mit deinem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichen Gewichten kannst du dich optimal auspowern.

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein unvergleichliches Training für das Herzkreislaufsystem und fördert die Fettverbrennung. Durch individuelle Dosierung der Belastung findest du dein persönliches Belastungsniveau.

Conditioning

bodypump®

Bodypump® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Die Knochendichte wird erhöht und du hast eine höhere Fettverbrennung während und auch nach dem Kurs. (bis zu 560kcal)

Bodycombat®

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien^. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.

Zumba®

ZUMBA® ist ein großartiges Ausdauer-Tanztraining zu lateinamerikanischer Musik. Habe Spaß und genieße die Party!

Rückenfit

Rückenfit Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Haltungs- und Rückenbeschwerden wird effektiv vorgebeugt und rückenschonendes Verhalten im Alltag geschult.

Five

BOP

BOP ist ein klassisches Bauch, Oberschenkel Pro Training. Ob Jung oder Alt, trainiert und noch antrainiert, jeder ist herzlich willkommen. 

Funktionelles Rückentraining

Pilates

Pilates mobilisiert, dehnt und kräftigt deinen gesamten Körper. Du trainierst bewusst an der perfekten Körperausrichtung und -haltung.

Vinyasa Yoga

VINYASA Yoga ist eine Mischung aus fließenden und dynamischen Bewegungsabläufen. Die Asanas (Körperübungen) geben dir Kraft und lösen körperliche sowie emotionale Blockaden.

Mobility

Mobility

Fit kids

Fit Kids (8-12 Jahre) ist ein abwechslungsreiches Kinderprogramm, in dem speziell ausgebildete Trainer spielerisch die Koordination und Sportlichkeit der Kinder fördern.

zumba kids

ZUMBA® ist ein großartiges Ausdauer-Tanztraining zu lateinamerikanischer Musik. Habe Spaß und genieße die Party!

KURSPLAN

08:45 – 09:45

Indoor Cycling

THELOFT

09:00 – 09:45

BOP

Kursraum

10:00 – 11:15

Yoga

Kursraum

16:15 – 16:45

HIIT

Kursraum

17:00 – 18:00

Intervalltraining

THELOFT

17:00 – 18:00

TRX & Kettlebell

THELOFT

18:00 – 19:00

Pilates

Kursraum

18:30 – 19:30

Fitness Class

THELOFT

19:00 – 20:00

Zumba

Kursraum

8:45 – 9:30

Bodystyling

Kursraum

9:00 – 9:30

Five

Five

9:30-10:30

Funktionelles Rückentraining

THELOFT

10:45 – 11:45

Pilates

Kursraum

16:45 – 17:45

Dynamic Yoga

Kursraum

18:00 – 19:00

Step Aerobic

Kursraum

18:00 – 19:00

Conditioning

THELOFT

19:00 – 20:00

Rückenfit

Kursraum

09:15 – 10:00

Rückenfit

Kursraum

10:15 – 11:00

Best Age

THELOFT

10:15 – 11:15

Zumba

Kursraum

16:00 – 17:00

Athletik Kids

THELOFT

17:00 – 18:00

Conditioning

THELOFT

18:00 – 19:00

Bodypump

Kursraum

19:00 – 20:00

Bodycompat

Kursraum

20:00 – 21:00

Yoga

Kursraum

09:00 – 09:30

Bauch Pur

Kursraum

09:30 – 10:00

Rückenfit

Kursraum

10:30 – 11:30

Faszientraining

Kursraum

17:00 – 17:45

Funktionelles Rückentraining

THELOFT

18:00 – 19:00

Functional Fitness

THELOFT

18:30 – 19:30

Zumba

Kursraum

19:00 – 20:00

Indoor Cycling

THELOFT

19:30 – 20:30

Zumba: ab Dezember

Kursraum

08:30 – 09:15

Pilates

Kursraum

08:45 – 09:45

Indoor Cycling

THELOFT

09:15 – 10:00

Bodystyling

Kursraum

10:00 – 11:00

Conditioning

THELOFT

10:15 – 11:00

Langhantelkurs

Kursraum

17:00 – 18:00

Bodypump

Kursraum

17:30 – 18:00

Mobility

THELOFT

18:00 – 19:00

Bodybalance

Kursraum

18:00 – 19:00

Fitness Class

THELOFT

19:00 – 20:00

Indoor Cycling

THELOFT

10:00 – 11:00

Zumba

Kursraum

11:15 – 12:30

Yoga Special

Kursraum

10:00 – 11:00

Pilates

Kursraum

11:00-12:00

Cycling

The LOFT

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